Мыслим позитивно

      Огромной популярностью пользуются различные тренинги и литература о позитивном мышлении. Кто-то верит и убежден в пользе позитивных фраз. А кто-то уверен, что это все ерунда. Конечно же, есть нюансы в каждой из этих позиций.

      Когда формируется позитивное мышление?

      У каждого взрослого человека сформированы определенные позитивные установки еще с детства. Если ребенка хвалят, поддерживают, не акцентируют внимание на ошибках и негативе, то он растет с позитивным мышлением. А если его критикуют, постоянно обращают внимание на недостатки, ругают по мелочам – такому ребенку сложно мыслить позитивно. Поэтому, можно сказать, что формирование позитивного мышления начинается с детства.

      Ребенок, который приходит в семью, обладает всем необходимым,  чтобы быть счастливым, любимым и успешным. И наша родительская задача – дать ему это, быть примером, выражать мысли позитивно. Не всегда это получается. Так как нас тоже воспитывали наши родители, которые не всегда мыслили позитивно. Вот и получается такой снежный ком мышления, передающийся из поколения в поколение.

      Сформировать позитивное мышление возможно, даже если были сформированы негативные установки.

      Для этого надо попробовать некоторые упражнения:Благодарить  Вселенную, Бога, родителей, учителей и наставников, каждого человека, который есть и был в нашей жизни ( для чего-то : решения определенных задач), за трудности и разочарования, которые сделали нас сильнее.

  • Избавиться  от токсичных слов, отравляющих  мышление. Проследить за своими мыслями и высказываниями. Обратить внимание на фразы, которые произносятся вслух : “…у меня не получится”, ” мне не везет…” Старайтесь менять негативные утверждения на позитивные.

 

  • Простить всех обидчиков, как в прошлом, так и в настоящем. Так как переживание негативных событий прошлого, постоянное прокручивание их в голове, мешает двигаться вперед, тормозит нас, забирает жизненную энергию.

 

  • Концентрировать внимание на текущем моменте, наслаждаться процессом сегодня и сейчас. Это очень важно находить радость в том, что происходит в эту минуту.

 

  • В каждом негативном событии находить минимум 5 положительных сторон конкретной проблемы. Например: вас уволили с работы. Положительные моменты из сложившейся ситуации: работа не приносила удовлетворение, появилась возможность найти работу по душе, добиться успеха в новом направлении, наконец-то можно отдохнуть, выспаться.

 

  • Визуализировать в своем воображении положительные образы, которые влияют на все, что нас окружает: на то, что чувствуем и что делаем, как достигаем своих целей, как строим свои отношения с окружающим миром. Слова Эйнштейна: “Воображение важнее знания”. Чем позитивнее и ярче картины мы рисуем в своем воображении, тем больше хорошего проявляется в нашей жизни.

      Каждый человек, который имеет желание изменить свою жизнь к лучшему, научиться позитивному мышлению, сможет это сделать, осознавая причины проблем. Став хозяином своего сознания, каждое событие в жизни можно превратить в положительный вдохновляющий опыт и с надеждой и радостью идти в будущее.

 

Автор статьи: психолог Петроченко Виктория Викторовна

Похожие публикации

КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ

КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ

ТЕЛЕЖКА С ШАРИКАМИ Шарики диаметр 8см ,15шт.   
5 развивающих игр в дорогу

5 развивающих игр в дорогу

      Вы отправляетесь в далекую поездку с ребенком, но нет возможности брать с собой огромное количество развивающих игр, чтобы…
У ребенка кружится голова. Есть ли повод для беспокойства?

У ребенка кружится голова. Есть ли повод для беспокойства?

      Головокружение – это не болезнь, а симптом, который возникает при многих заболеваниях, поэтому его нельзя игнорировать. Проявляется головокружение,…
Акне: само пройдет или нужно бороться?

Акне: само пройдет или нужно бороться?

     Сегодня на простом и доступном языке я постараюсь объяснить, кто этот “зверь” и как с ним бороться.  …
Ребенок дерется. Запрещать или хвалить?

Ребенок дерется. Запрещать или хвалить?

     Практически каждый родитель хоть раз в жизни слышал от воспитателей или учителей о том, что их ребенок дерется.…
Что такое ЗРР и ОНР?

Что такое ЗРР и ОНР?

         Сегодня речь пойдёт об одном из самых распространённых терминов, с которым сталкивается в работе логопед и которого так…

Отправить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

wp-puzzle.com logo