Остеопороз! И кто под прицелом?

       Многие из вас слышали  это страшное для человеческого скелета слово – остеопороз. Ведь главная угроза для здоровья костной системы состоит в прогрессирующей утрате минеральной плотности, которая приводит к повышенной хрупкости и риску переломов. По значимости для здравоохранения многих стран эта проблема стоит на четвертом месте, поскольку каждые третья женщина и пятый мужчина в возрасте 50 лет и старше в будущем перенесут остеопоротический перелом.

      Почему необходимо задуматься о профилактике остеопороза в молодом возрасте?

      Особого внимания требуют девочки в период полового созревания, когда происходит формирование минеральной плотности костей. В это же самое время чаще всего в их пищевом рационе отмечается дефицит кальция. Причины кроются в склонности к недостаточному потреблению молочных продуктов, бездумному соблюдению диет, вплоть до развития анорексии, а также изнуряющих занятиях спортом. Вегетарианцы также нуждаются в составлении адекватного меню с включением блюд, заменяющих молочную продукцию.

      В дальнейшем женщины остаются подверженными риску дефицита кальция, связанного с большой потребностью в нем во время беременности, кормления грудью и на фоне гормональных изменений, происходящих после наступления климакса.

       

Также в зоне риска находятся люди:

– с массой тела (ИМТ) ниже 19 кг/м2;

–  с генетической предрасположенностью;

– злоупотребляющие курением и алкоголем;

– ведущие малоподвижный образ жизни;

– принимающие глюкокортикоидные гормоны;

– проживающие в местах с неблагоприятной экологической обстановкой;

– с некоторыми хроническими заболеваниями (болезни почек, заболевания крови, онкопатология, нарушение всасываемости питательных веществ при воспалении кишечника или поджелудочной железы и др.).

      Как видите, на общий риск остеопороза влияют возраст, пол и даже национальность (данному заболеванию более подвержены представители европеоидной расы). В целом, чем старше вы становитесь, тем выше риск остеопороза.  Несмотря на то, что потеря костной ткани усиливается под влиянием независящих от нас причин (например, генетическая предрасположенность), все еще в ваших силах воздействовать на это заболевание. О том, как предотвратить остеопороз и прочие неприятности, связанные с целостностью костей читайте в следующей статье.

 

 

Автор статьи: семейный врач  

Островская Екатерина Александровна

Похожие публикации

КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ

КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ

ТЕЛЕЖКА С ШАРИКАМИ Шарики диаметр 8см ,15шт.   
5 развивающих игр в дорогу

5 развивающих игр в дорогу

      Вы отправляетесь в далекую поездку с ребенком, но нет возможности брать с собой огромное количество развивающих игр, чтобы…
У ребенка кружится голова. Есть ли повод для беспокойства?

У ребенка кружится голова. Есть ли повод для беспокойства?

      Головокружение – это не болезнь, а симптом, который возникает при многих заболеваниях, поэтому его нельзя игнорировать. Проявляется головокружение,…
Акне: само пройдет или нужно бороться?

Акне: само пройдет или нужно бороться?

     Сегодня на простом и доступном языке я постараюсь объяснить, кто этот “зверь” и как с ним бороться.  …
Ребенок дерется. Запрещать или хвалить?

Ребенок дерется. Запрещать или хвалить?

     Практически каждый родитель хоть раз в жизни слышал от воспитателей или учителей о том, что их ребенок дерется.…
Что такое ЗРР и ОНР?

Что такое ЗРР и ОНР?

         Сегодня речь пойдёт об одном из самых распространённых терминов, с которым сталкивается в работе логопед и которого так…

Отправить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

wp-puzzle.com logo