Многие из вас слышали это страшное для человеческого скелета слово – остеопороз. Ведь главная угроза для здоровья костной системы состоит в прогрессирующей утрате минеральной плотности, которая приводит к повышенной хрупкости и риску переломов. По значимости для здравоохранения многих стран эта проблема стоит на четвертом месте, поскольку каждые третья женщина и пятый мужчина в возрасте 50 лет и старше в будущем перенесут остеопоротический перелом.
Почему необходимо задуматься о профилактике остеопороза в молодом возрасте?
Особого внимания требуют девочки в период полового созревания, когда происходит формирование минеральной плотности костей. В это же самое время чаще всего в их пищевом рационе отмечается дефицит кальция. Причины кроются в склонности к недостаточному потреблению молочных продуктов, бездумному соблюдению диет, вплоть до развития анорексии, а также изнуряющих занятиях спортом. Вегетарианцы также нуждаются в составлении адекватного меню с включением блюд, заменяющих молочную продукцию.
В дальнейшем женщины остаются подверженными риску дефицита кальция, связанного с большой потребностью в нем во время беременности, кормления грудью и на фоне гормональных изменений, происходящих после наступления климакса.
Также в зоне риска находятся люди:
– с массой тела (ИМТ) ниже 19 кг/м2;
– с генетической предрасположенностью;
– злоупотребляющие курением и алкоголем;
– ведущие малоподвижный образ жизни;
– принимающие глюкокортикоидные гормоны;
– проживающие в местах с неблагоприятной экологической обстановкой;
– с некоторыми хроническими заболеваниями (болезни почек, заболевания крови, онкопатология, нарушение всасываемости питательных веществ при воспалении кишечника или поджелудочной железы и др.).
Как видите, на общий риск остеопороза влияют возраст, пол и даже национальность (данному заболеванию более подвержены представители европеоидной расы). В целом, чем старше вы становитесь, тем выше риск остеопороза. Несмотря на то, что потеря костной ткани усиливается под влиянием независящих от нас причин (например, генетическая предрасположенность), все еще в ваших силах воздействовать на это заболевание. О том, как предотвратить остеопороз и прочие неприятности, связанные с целостностью костей читайте в следующей статье.
Автор статьи: семейный врач
Островская Екатерина Александровна
