Синдром 7 сентября

      Синдром 7 сентября с медицинской точки зрения диагнозом не является. Данное явление можно охарактеризовать как психологический термин. Однако то, что синдром 7 сентября не является медицинским диагнозом, вовсе не исключает проблем со здоровьем ребенка, к которым он может привести: от простудных заболеваний до тяжелых неврозов. Особо подвержены вышеуказанному синдрому  подростки и дети младшего школьного возраста, страдающие вегетососудистой дистонией.

      В данной статье я расскажу Вам о том, как помочь своему ребенку адаптироваться к учебному процессу и противостоять возможным побочным явлениям.

      Что это такое?

      В начале учебного года, после нескольких недель учебы, у многих детей начинают появляться следующие симптомы: слабость, повышенная утомляемость, головная боль, отсутствие аппетита. Иммунитет ребенка резко снижается, начинаются частые простудные заболевания. Все это пагубно сказывается на общем состоянии и успеваемости ребенка в школе.

      Явление, которое современные психологи назвали «Синдром 7 сентября» происходит в результате неправильной адаптации ребенка к учебному процессу в целом. Многие родители склонны ругать ребенка, который в начале учебного года жалуется на усталость, слабость и нежелание учится. Зачастую, взрослые думают, что трех месяцев отдыха вполне достаточно для того, чтобы ребенок с новыми силами взялся за учебу, и не жаловался на усталость в начале учебного года. Данное мнение ошибочно, так как после летних каникул, ребенку очень тяжело адаптироваться к учебным нагрузкам и новому режиму дня после летнего отдыха. У школьников разных возрастов процесс адаптации к учебному процессу проходит по-разному, например, у самых маленьких адаптационный период длится около 2-х месяцев, у детей постарше – 1 месяц и меньше.

      Родители, следуя советам, описанным в данной статье, Вы поможете своему ребенку легко и безболезненно пройти период адаптации к учебным нагрузкам.

      1. Одним из самых важных моментов, для правильной и легкой адаптации является режим дня. Специалисты утверждают, что недосып пагубно сказывается на состоянии неокрепшей детской нервной системе, и может привести к различным заболеваниям неврологического характера. Поэтому за две недели до окончания летних каникул необходимо начинать приучать ребенка к школьному режиму, это значит, что нужно ложится спать раньше, а не засиживаться перед телевизором до глубокой ночи, и следовательно, просыпаться раньше. Таким образом, организм ребенка будет подготовлен к временному графику учебного периода.

     2.  В первый месяц учебы нежелательно отдавать ребенка на разнообразные секции и кружки, пусть сначала адаптируется к школьным нагрузкам.

     3.  В начале учебного года не нужно ругать ребенка за плохие оценки, важно создать для него максимально комфортную психологическую атмосферу. Если у Вашего ребенка трудности в учебе, постарайтесь на него не кричать, а морально поддержать и помогать. Скажите ребенку, что все будет хорошо, разберите вместе с ним непонятные для него уроки, успокойте. Помните о том, что психологическая поддержка родных действует лучше любого антидепрессанта!

      4. Очень важны прогулки на свежем воздухе, специалисты рекомендуют после школьных занятий пройтись неспешным шагом по улице в течении 30-40 минут, это поможет снизить моральное и физическое напряжение после трудного дня, а так-же укрепить иммунитет ребенка.

      5. Необходимо снизить пребывание ребенка с различными гаджетами, такими как мобильный телефон, планшет и др. Желательно, чтобы ребенок проводил за гаджетами не более полу часа в день, и ни в коем случае не перед сном. Игра за компьютером на ночь плохо влияет на сон, и общее состояние детского организма.

      6. Одним из основных критериев для поддержания здоровья ребенка является правильное сбалансированное питание. Давайте ребенку поменьше сладкого и мучного, лучше пусть употребляет в пищу больше овощей, фруктов, орехов, мясных продуктов.

      Берегите здоровье Ваших детей, помогайте им, любите, и все будет хорошо!

 

Автор статьи: врач-невролог

Самостян Елена Петровна

Похожие публикации

КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ

КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ

ТЕЛЕЖКА С ШАРИКАМИ Шарики диаметр 8см ,15шт.   
5 развивающих игр в дорогу

5 развивающих игр в дорогу

      Вы отправляетесь в далекую поездку с ребенком, но нет возможности брать с собой огромное количество развивающих игр, чтобы…
У ребенка кружится голова. Есть ли повод для беспокойства?

У ребенка кружится голова. Есть ли повод для беспокойства?

      Головокружение – это не болезнь, а симптом, который возникает при многих заболеваниях, поэтому его нельзя игнорировать. Проявляется головокружение,…
Акне: само пройдет или нужно бороться?

Акне: само пройдет или нужно бороться?

     Сегодня на простом и доступном языке я постараюсь объяснить, кто этот “зверь” и как с ним бороться.  …
Ребенок дерется. Запрещать или хвалить?

Ребенок дерется. Запрещать или хвалить?

     Практически каждый родитель хоть раз в жизни слышал от воспитателей или учителей о том, что их ребенок дерется.…
Что такое ЗРР и ОНР?

Что такое ЗРР и ОНР?

         Сегодня речь пойдёт об одном из самых распространённых терминов, с которым сталкивается в работе логопед и которого так…

Отправить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

wp-puzzle.com logo