В этой статье мы поговорим об эмоциях, какими они бывают, чем отличаются от чувств и для чего они нам нужны.
Эмоция- это психический процесс средней продолжительности, отражающий субьективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и обьективному миру (Википедия).Само это слово происходит от латинского глагола emovere–возбуждать, потрясать, волновать. Можно насчитать более 500 различных эмоциональных состояний. Одна и та же эмоция может обозначаться разными словами. Специалисты гештальт-терапии выделяют всего пять базовых эмоций: MAD-злость, агрессия, отвращение; SAD-грусть, печаль, страдание; GLAD-радость.; SKARED-страх; SEXY-удовольствие, нежность. Эмоции бывают разными. Все зависит от настроя самого человека, его отношения к окружающим и к самому себе.
Часто смешивают понятия «эмоции» и «чувства», однако явления эти разные и отражают разный смысл. Эмоции и чувства тесно связаны между собой, но это не одно и то же. Эмоции – сиюминутные, проявляются здесь и сейчас и относятся к конкретной ситуации. Чувства – устойчивое, постоянное отношение человека к чему-либо или кому-либо. Чувства не зависят от ситуаций. Таким образом, чувства как бы выделяют из ситуации конкретный объект, независимо от того, что происходит вокруг, а эмоции срабатывают в целом. Человек, который постоянно развивается, может научиться управлять своими эмоциями и состояниями, владеть собой. Это искусство, которому можно и нужно учиться. Это очень важная составляющая жизни человека. Некоторые учатся этому всю свою сознательную жизнь.
Так для чего же нужны эмоции детям и взрослым?
Эмоции подталкивают нас к действиям. Они всегда сообщают нам что-то о нашем внутреннем мире, о том, сквозь какую призму мы смотрим на окружающую нас среду, и дают энергию на то, чтобы вносить изменения. Важно научиться пользоваться этим замечательным инструментом, а не относиться к нему, как к опасному зверю, которого лучше посадить в клетку и держать на голодном пайке. Самый опасный враг эмоций – молчание, сдерживание. Это может привести к психосоматике (различным заболеваниям). Взрослый, который умеет управлять своими эмоциями, может контейнировать эмоции ребенка. А значит, называть их. Например: ребенок упал, плачет. Взрослый может подойти к нему, назвать эмоцию(боль, печаль, страдание, страх).Как показывает опыт, ребенок успокаивается. Если такой взрослый находится всегда рядом, ребенок со временем сам научится управлять своими эмоциями.
