Ребенок плохо ест или как быть с Нехочухой?

Практически у каждой заботливой мамы есть две главные задачи: не дать ребенку замерзнуть и обязательно его накормить. Так воспитывали наших родителей, нас, так и мы заботимся о своих чадах. Сейчас предлагаю поговорить о том, что делать, если ребенок все же отказывается кушать или делает это неохотно?

    Основные причины:

– плохое самочувствие ребенка: дискомфорт в ЖКТ или ротовой полости;

– неподходящая температура еды: слишком горячая или холодная;

– специфический вкус: слишком соленый, острый;

– заложенность носа, которая лишает ребенка вкусовых ощущений;

– короткие интервалы между приемом пищи или частые перекусы;

– замедленный обмен веществ у ребенка;

– малоподвижный образ жизни малыша.

Как улучшить аппетит ребенка?

1. Старайтесь больше времени проводить с ребенком на свежем воздухе. Увеличение подвижной активности даст возможность малышу тратить энергию и, соответственно, улучшит аппетит крохи.
2. Предоставляйте малышу выбор в питании. Возможно, некоторые блюда в его рационе вызывают у него неприятные ассоциации, что в свою очередь не способствует хорошему аппетиту.
3. Готовьте вместе. Обсуждайте с ребенком рацион питания на день, делайте совместные закупки продуктов. И, самое главное, давайте чаду возможность участвовать в процессе приготовления еды. Например, позвольте ему нарезать морковку или картошку, доверьте ребенку приготовление салата или бутербродов. Непременно хвалите чадо за его старания.
4. Накрывайте на стол вместе с малышом. Старайтесь не звать ребенка за стол, когда он уже полностью сервирован. Пусть ребенок примет в этом деле активное участие: выберет тарелки, определит и расставит количество столовых приборов для всех членов семьи, разложит салфетки и поможет раскладывать еду.
5. Отрегулируйте режим питания. Постарайтесь завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время. Со временем чувство голода начнет проявляться в одно и то же время. Ведь мама не должна становиться «узником кухни» и бежать туда по первому требованию ребенка. Сведите перекусы в течение дня к минимуму, чтобы дать аппетиту шанс вырабатываться.
6. Придумывайте интересные презентации еды. Дети – большие эстеты. Они серьезно относятся ко всему, что употребляют в пищу. Здесь ваша фантазия может проявить себя в полной мере. Согласитесь, есть уши зайца или нос снеговика куда интереснее, чем просто пережевывать такие полезные овощи.

     Но самое главное, помните, что наши дети должны иметь право выбора в столь важном деле, а чувство голода является признаком здорового детства!

Автор статьи: Парфенова Олеся Анатольевна

методист частного сада “Дача Карлсона”